Räkna ner kilona med kcal.
Jag har blivit lite fast i ett "nytt" sätt att räkna kcal. Eller ja... nytt för mig:
För att loosa ett kilo så måste jag ha haft ett underskott på 7000 kcal, eftersom ett kg är samma som 7000kcal. Så, då har jag börjar räkna så, för då e jag säker på att den vikten jag loosar är KG:
Vecka 1: började "dieten" i ons då jag åt 1500 och tränade bort 400. Idag åt jag 1200 faktiskt inte som jag skrev innan, jag räknade för stort innan.
Detta innebär att jag borde ha ätit 2000+2000, men åt istället 1100+1200 vilket blir 2300 som ger ett underskott på -1700
så om jag minusar 7000 med 1700 så får jag 5300. Så det betyder att jag har -5300 kcal to go innan jag blir av med ett kg.
om 7000 kcal är ett kg så är 1700/7000= 0,25kg nästan. Så -1700 måste innebära att jag har loosat 0,25kg vilket typ stämmer då jag har tappat -0,3 sen igår. Det innebär att antagligen att 0,05 av de kilona är vatten.
Fattar ni hur jag räknar? märks det att jag har MVG i matte ;)
Kommentarer
Postat av: Chanel
SV: haha aa, hur lång är du? :) Nää jag har ingen planering, borde egentligen ha det men kommer bara bli besviken om jag inte lyckas = äta mer. Bra att du kommit på det här men jag läste nyligen att 1kg fett är 7500 kcal :S
Postat av: Work it out
jag blir helt yr i huvudet! Haha :(
Svar: Ja, hatar det!!!
Trackback
